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三文鱼姜黄助止痛

鏃ユ湡;2019-06-17  鏉ユ簮锛毼粗  浣滆咃細admin

  今天是圣诞节前夕,如果你没有时间准备大餐,或可考虑烤姜黄三文鱼。它不只步骤简单、美味可口,还有助类风湿关节炎患者减轻疼痛。莱佛士糖尿病和内分泌医疗中心营养师侯彦伶解析三文鱼和姜黄的消炎、止痛作用。

  营养师侯彦伶解析,三文鱼、金枪鱼、沙丁鱼和鲭鱼等油性鱼含有抗炎作用的omega-3 脂肪酸,可能有助减轻类风湿关节炎的关节触痛和炎症。植物来源则包括橄榄油、坚果等。

  姜黄(Turmeric)则含有化学成分姜黄素(curcumin),具有抗炎作用,或能帮助缓解类风湿关节炎的疼痛。

  1)在碗内,将三汤匙橄榄油、大蒜碎、柠檬汁、蜂蜜、姜黄和黑胡椒粉拌匀、放置。把该腌料分成两碗。

  逾270家餐饮店7月起不提供塑料吸管,对此你……(2019年6月4日开始投票)


 
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